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편도부었을때 증상과 해결방법, 편도에 좋은 음식을 포스팅하겠습니다.

겨울철에는 감기가 걸리기 좋으면서, 편도가 붓는 경우가 많습니다.

편도는 우리 몸을 외부 세균으로 부터 방어하는 국소면역기관을 말하는데, 일반적으로 5세 정도에 가장 크고, 12세에서 13세 이후부터 점점 그 크기가 작어집니다.

그러나 여러 원인으로 인해 만성적으로 비대해지는 경우도 있습니다.


편도부었을때 증상

편도가 붓는 것이 일시적인 증상이라면 다행일 수 있지만, 만성적일때는 여러 증상과 합병증이 발생할 수 있습니다.


비대해진 편도와 아데노이드로 때문에 기도가 좁아지게 되고, 그로 인해 코골이와 수면무호흡을 초래할 수 있습니다.

코골이와 수면무호흡증으로 깊은 잠을 이루지 못하여 성장이 저하되고, 낮에 졸음이 오고, 집중력이 저하되는 등의 현상이 발생됩니다.

학생이라면 학업에도 나쁜 영향을 미치고, 직장인은 업무를 하는데에도 문제가 많이 있을 것입니다.


편도가 부었을 때 나타날 수 있는 합병증은 축농증, 비염, 중이염 등입니다.

편도와 아데노이드에 염증이 자주 발생했을 시 발생할 수 있는 것들입니다.

또 코로 숨쉬기가 힘들기 때문에, 구강호흡을 자주해야되고, 이로 인해 부정교합이 생기거나 턱이 길어지는 아데노이드형 얼굴로 변할 수도 있으므로 주의하셔야 합니다.


편도부었을때 해결방법

충분한 휴식과 수면


몸이 피로하고 수면이 부족하면 어떤 병이든지 쉽게 개선되지 않습니다.

또한, 목에 자극이 생긴 상태라면 따뜻한 물을 자주 마셔 염증을 완하하면서, 붓기를 가라앉혀줍니다.

이 외에도 생활환경이 너무 건조하지 않은지 확인하여, 적절한 습도를 유지해주어야 합니다.


신체면역력 높이기

편도가 붓는 것을 예방하기 위해 가장 중요한 것은 신체 면역력을 높이는 것입니다.


면역력이 약해지는 것을 방지하기 위해서는 먼저 위생관리에 신경써야합니다.

다른 신체부위를 만지기 쉬운 손과 발은 외출을하고 돌아온 뒤에는 반드시 꼼꼼하게 닦아주는 습관을 가져야합니다.

그리고 추워지는 계절이되면 어느 정도 신체활동량을 늘일 수 있게 가벼운 운동을 해주는 것이 면역력을 높이기가 좋습니다.

이 외에도 계절이 바뀌면서 신체리듬이 깨져 면역체계가 제대로 작동하지 않을 수 있기 때문에, 규칙적인 생활습관과 영양분을 골고루 섭취하는 식단을 통해 예방해주어야 합니다.


병원치료

사실 편도가 부었을때는 병원에 가면 가장 빠르게 해결이 가능할 것입니다.

세균에 의한 급성 편도염일 경우에는 항생제 및 소염제를 사용할 것이고, 만성적인 편도염이 경우 편도수술까지도 고려할 수도 있습니다.

그러나 편도의 역할이 우리 몸을 외부의 세균으로부터 방어하는 것이므로, 수술은 의사선생님과 상담 후 매우 신중하게 결정해야할 것입니다.

다행이 3세 이후에는 편도를 제거하면 면역기능에 저하나 관련된 합병증은 없다고 합니다.


편도에 좋은 음식

편도부었을때 해결방법은 여러가지가 있겠지만, 음식을 통하는 방법이 좋을 것 같습니다.

평소에 자주 먹어주게 되면 편도가 붓는 것을 예방할 수 있기 때문일 것입니다.

석류


석류는 여성호르몬을 조절하는 에스트로겐 성분이 풍부한 과일입니다.

이런 효능뿐만 아니라 석류 껍질과 잎 부분이 편도에 생기는 염증을 개선하는데 좋습니다.

석류를 물과 함께 달여서 가글을 하는 것도 좋은 방법입니다.


모과


모과는 건강에 전반적인 도움을 주는 과일이지만, 특히 목을 보호하는데 좋다고 알려져있습니다.

체온을 높여주고 감기를 예방하면서도, 목을 편안하게 진정시켜 주는 효과가 있습니다.

또한 감기로 인한 기침, 가래를 가라앉히는데에도 많은 도움을 줍니다.



앞서 소개드린 석류나 모과보다 구하기 쉬운 과일입니다.

겨울에는 귤을 까먹으면서 티비를 많이 보게 되죠.

귤에는 비타민C의 함유량이 높기 때문에, 편도 건강에 도움을 줄 뿐만아니라 피부미용과 면역력에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.

목의 통증이 심하다면 간단하게 귤을 끓이거나, 귤피차를 만들어서 마시는 것도 도움이 됩니다.



이 외에도 생강차, 유자차, 배즙, 레몬차 등을 마시는 것도 편도부었을때 좋습니다.

편도가 부었을때 차가운 음식과 아이스크림을 먹은 것은 일시적인 통증완화가 되기는 하지만, 근본적인 해결책이 되지는 않으니 가급적 멀리하시는 것이 좋습니다.


저는 가을만 되면 유자차, 생강차, 레몬차를 만들면서 월동준비를 하는게 거의 습관처럼 되어있습니다.

그래서 그런지 감기를 앓지 않거나, 앓더라도 약하게 지나가는 경우가 많습니다.

그만큼 예방을 잘하면 고생을 조금이나마 덜어낼 수 있다는 말이겠죠.

입냄새의 원인 중 하나인 편도결석빼는법, 증상, 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

편도결석 증상


기침을 할때 가끔 쌀알같은 알갱이가 나오거나 입냄새가 심하게 난다면 편도결석을 의심해볼 수가 있습니다.

제 주변에도 생각보다 이러한 증상에 때문에 스트레스를 받는 분들을 종종 볼 수가 있습니다.

특히 겨울철에는 이러한 편도결석이 더 많이 생길 수 있기 때문에 더욱더 주의해야 합니다.



편도결석


편도결석이란 편도의 표면에 작은 주름인 편도와에 음식물찌꺼기와 세균이 뭉쳐서 생기는 쌀알만한 크기의 작고 노란 알갱이입니다.

실제 결석처럼 딱딱하지 않지만, 잘 뭉개지는 알갱이이며 냄새가 심하게 나는 것이 특징입니다.


편도결석이 생기면 양치질을 아무리 꼼꼼하게 하더라도 입냄새가 나는 경우가 많습니다.

실제로 양치질을 하면서 구역질을 심하게 하면 쌀알같은 알갱이가 튀어나오는 경우도 가끔 있는데, 이 때에도 편도결석을 의심해볼 수 있습니다.


편도결석 발생원인

편도결석의 발생원인의 큰 부분이 편도염을 들 수 있습니다.

편도염이 자주 생기게 되면, 편도에 있는 주름들이 점점 커지면서, 잔여 음식물 찌꺼기와 세균이 번식하기 좋은 환경이 조성되면서 만성적인 편도결석이 발생할 수 있습니다.

편도결석이 생기게 되면 목과 귀의 통증이 나타나거나, 침을 삼킬 때 이물감이 있으며, 목이 간질간질한 증상을 경험할 수도 있습니다.


인후통



또한 구강 속 위생이 불량하거나, 비염이 있는 분들도 이 편도결석이 잘 발생할 수 있습니다.

이로 인해 목이 간질거리거나 귀가 아픈 증상, 인후통이 나타날 수 있습니다.


물론 결석자체로 통증이 있거나 합병증을 100% 발생시키는 것은 아니지만, 목이물감이나 입냄새로 인해 스트레스를 받는 경우라면 치료를 받는 것이 좋습니다.

그리고 편도결석으로 인한 염증이 발생하여 인후통 등과 같은 여러 증상이 나타날 수 있는데, 작은 염증이라도 그냥 지나치지 않고 반드시 치료에 전념하셔야할 것을 권유드립니다.


편도결석 자가진단법

가장 정확하고 빠른 방법은 이비인후과에 가셔서 알아보시고 치료를 받는 것이겠지만, 간단히 집에서 할 수 있는 자가진단법이 있습니다.

먼저 거울을 보고 입을 최대한 크게 벌리고 작은 플레쉬 등으로 입 안쪽에 빛을 비춥니다.

그리고는 혓바닥 뿌리 깊은 곳에 있는 편도를 살펴보시고, 노란색의 알갱이가 껴있는 것이 눈에 보이시면, 편도결석이 있다고 생각하시면 됩니다.


편도결석빼는법

① 면봉 이용

거울을 보면서 편도결석 주변을 면봉으로 눌러지면 구멍에 있던 결석들이 나올 수 있습니다.

너무 세게 하시면 상처가 날 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

② 일회용 주사기 이용

편도결석빼는법


바늘을 제거한 주사기를 이용하는 방법인데, 일회용주사기에 생리식염수 또는 물을 넣어서 결석이 있는 위치에 분사하여 떼어내는 것입니다.

 양치 후에 가글을 강하게 하는 방법

물을 입안에 머금으면서 천정을 보게 되면, 물이 목구멍에 닿게 됩니다.

그 후 강하게 가글을 하면서 뱉게되면 편도결석을 제거하는데 도움이 됩니다.

개인적으로 이 방법을 추천드리는데, 편도결석이 한번으로 제거가 되지 않더라도 여러번 가글을 하게 되면 입안도 청소를 하면서 구강상태도 깨끗해지고, 편도결석도 제거하는데 도움되 되기 때문에 저도 자주 이용하는 방법입니다.


아무리 집에서 편도결석을 제거할 수 있더라도, 병원에서 제대로 된 치료를 받는 것만큼 확실하지는 않는 것 같습니다.

그래도 평소에 구강 내부에 세균이 번식하지 않도록 항상 청결을 유지하면서 물을 자주 마셔주시는 것이 좋습니다.

또한 편도결석이 잘 생긴다면, 양치를 하고나서 항균 성분이 포함된 가글로 입안을 자주 헹궈주시면 좋습니다.

히바린 신세계백화점 경기점을 포스팅하겠습니다.

기존에 죽전 신세계백화점 7층에 위치한 사보텐이 사라지고 그 자리를 히바린이라는 일본식돈카츠, 소바 전문점이 들어섰습니다.

이 곳은 LG그룹과의 가족사인 아워홈에서 런칭한 브랜드로, 40년 경력의 일본 요리 장인 '미야시타 다이스' 셰프의 기술과 레시피를 도입하여 만들었습니다.

정통 카에시소스로 된 간사이식 우동과 소비를 비롯하여 30여 종의 일식 메뉴를 보유하고 있다고 합니다.



오후 3시가 넘은 시간임에도 불구하고, 대기가 있습니다.

제 앞에 3팀 정도가 있어서, 10분 정도 대기를 하고서야 들어갈 수 있었습니다.



요리는 샐러드, 밥종류, 소바, 우동, 도까스 등이 있는데, 돈까스는 1만 5천원 ~ 1만 7천원으로 가격대가 좀 비싼 편입니다.

프리미엄 일식을 표방하고 있어서 그런지 전체적으로 1만원대 정도의 가격대로 구성되어 있습니다.




히바린은 사보텐의 노하우를 바탕으로 새롭게 런칭한 곳이라고 적혀있는데, 그래서 그런지 사보텐과 메뉴도 유사하고 가격대도 비슷한 것 같습니다.




고기를 숙성하는 냉장고 인데, 돈까스를 만드는 돼지고기를 이렇게 숙성을 시키고 있습니다.

숙성된 돼지고기는 부드럽기도 하면서 맛있기도 한 것 같습니다.




충청인삼한돈, 보성녹돈, 제주산 흑돈을 히노끼에이징을 하여 숙성시킨다고 합니다.

이렇게 하면 항균물질인 피톤치드가 고기 속에 스며든하고 하는데, 전 그냥 맛있으면 될 것 같습니다.




자리는 널찍하면서도 좌석간의 간격도 여유있어서 좋습니다.

많은 손님들이 자리잡고 있어서 그런지, 식당 안이 분주합니다.




자리에 앉으니 여러가지 소스가 눈에 띕니다.

사보텐도 여러가지 소스가 있었는데, 히바린은 파소스, 매콤크림카츠소스, 유자소스, 참깨소스, 돈카츠소스인데 저는 보통 돈카츠소스와 유자소스를 위주로 먹는 편입니다.




양배추, 츠케, 돈카츠 소스를 넣을 소스그릇도 함께 세팅됩니다.

심플한 구성이지만 돈카츠만 맛이 있다면, 오히려 반찬은 심플한 것이 좋습니다.

저와 저의 와이프는 히바린카츠 히레(1만 7천원), 보성녹돈카츠 히레(1만 6천원)으로 주문하였습니다.




참깨를 절구로 잘게 빻아줍니다.

거칠헤 빻는 것도 좋지만, 저는 잘게 빻아야 소스에서 고소한 맛이 나서 조금 꼼꼼하게 빻는 편입니다.



갈아놓은 참깨에다가 돈카츠 소스를 넣어 잘 섞어주면 새콤달콤한 맛과 고소함이 어우러져서 좋습니다.




양배추 슬라이스에는 유자소스를 넣었는데, 참깨소스를 넣어도 맛있습니다.




보성녹돈카츠 히레 인데, 심플한 밥상입니다.

장국도 표고향과 미소의 향이 풍기는게 마시기도 좋은데, 밥과도 잘 어울립니다.




고기의 두께는 2센티가 조금 안되는데, 약간의 촉촉한 느낌에 씹는 맛이 좋습니다.

개인적으로는 교토 카츠쿠라처럼 비계를 조금 넣어서 튀기면 더 부드럽겠지만, 한국에 있는 일본식돈카츠의 경우 살코기로만 튀기기 때문에 먹다보면 조금 퍽퍽한 감도 있습니다.




히바린카츠 히레도 보성녹돈카츠 히레와 비주얼로는 크게 차이가 없습니다.




보성녹돈카츠보다는 고기가 조금 더 두껍습니다.

히바린카츠의 두께는 2센티는 넘어 보이는데, 보성녹돈카츠보다 씹는 맛은 더 있는 것 같습니다.

제 개인적인 입맛은 히바린카츠보다는 보성녹돈카츠가 더 잘 맞는 것 같습니다.


돈카츠를 튀길 때 비계를 조금은 포함하였으면 좋겠습니다.

분명 히바린에서 먹는 돈카츠는 맛있었지만, 먹다보면 다소 퍽퍽한 감이 있어서, 음료수를 찾게 됩니다.

그래도 전에 죽전 신세계백화점에 입점해있던 사보텐보다 맛이있어, 앞으로는 자주 찾게 될 것 같습니다.


히바린 신세계백화점 경기점 위치


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2019.1.7 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.


딸기쨈만드는법을 포스팅하겠습니다.

얼마전 장인어른과 장모님이 집에 다녀가셔서 딸기 몇박스를 주고 가셨는데, 양이 너무 많아서 다 먹지를 못하였네요.

시간도 좀 흐르고 해서 물러진 것들이 많았는데, 자식들에게 주려고 아침일찍 나가서 사오신 딸기들을 그냥 버릴 수가 없어 고민하다가, 딸기잼을 만드는 것이 좋겠다고 생각했습니다.

딸기쨈만드는법은 간단해서 그냥 그대로만 따라하시면 훌륭하게 만드실 수 있을 것이라고 생각합니다.


이제 본격적으로 딸기쨈만드는법을 사진과 함께 말씀드리겠습니다.


딸기쨈만드는법


딸기는 잔류농약 제거를 위해서 식초나, 과일세정제를 물에 살짝 풀어서 30초간 담궈서 그냥 흐르는물에 헹궈주시면 됩니다.

저의 경우 수경재배를 한 딸기이므로, 그냥 흐르는 물에만 씻어서 손질하였습니다.

또한 무른 부분과 꼭지부분은 모두 칼로 도려내었습니다.



딸기쨈만드는법


두박스 정도의 딸기를 손질을 하였는데, 거의 3분의 1을 잘라내었음에도 불구하고 1,479g이 나왔습니다.

눈대중으로 해도 되겠지만, 포스팅을 보시는 분들을 위해서 개량을 하였습니다.



딸기쨈만드는법


설탕은 딸기량의 50% 정도를 준비하시는데, 어떤 잼을 하시더라도 설탕의 양은 해당 과일량의 50% 정도를 준비하시면 되겠습니다.

시중의 딸기잼은 설탕의 양이 50%가 넘는다고 합니다.



딸기쨈만드는법


딸기잼에 상큼한 양을 더하기 위하여 레몬즙을 준비합니다.

저는 딸기 300g 당, 레몬즙 10ml를 준비하였는데, 딸기가 1,479g이다보니 레몬즙은 50ml 보다 약간 적게 넣었습니다.

레몬즙을 넣으면 상큼함도 생기고, 팩틴성분으로 인해 잼의 점도도 생깁니다.

레몬즙의 비율은 사람마다 다르겠지만, 저는 딸기 1kg 당 어른 스푼으로 최소 1스푼 이상은 필요하다고 생각이 됩니다. 


딸기쨈만드는법


레몬즙을 딸기에 부어 살살 버무려줍니다.



딸기쨈만드는법


레몬에 버무려진 딸기에 설탕을 부어줍니다.

설탕의 양이 많아 보이지만, 과일청을 만들때에도 설탕의 양은 50% 이상 넣기 때문에 실제로는 많은 양으로 생각하지는 않습니다.

단맛을 좋아하지 않은 분들은 단맛이 적은 비정제설탕을 좀 섞어쓰셔도 될 것 같습니다.



딸기쨈만드는법


설탕을 부은 딸기를 잘 버무려줍니다.

저는 딸기가 으깨질까봐 살살 버무렸지만, 어차피 잼을 만들면서 딸기를 뭉그려뜨려야하기 때문에 그냥 막 버무리셔도 괜찮을 것 같네요.



딸기쨈만드는법


버무리다보면 딸기에서 물이 나오기 때문에 사진처럼 설탕이 다 녹아버립니다.

이렇게 되었을 때 불을 켜주시면 됩니다.

강불, 중불, 약불의 순서로 진행하시면 되는데, 저는 강불로 10분(끓어오르는 시간 포함), 중불 30분, 약불 10분 정도로 진행하였습니다.

그런데 집집마다 가스불의 화력도 다르고 냄비도 다르기 때문에 포스팅을 살펴보시면서 감을 좀 잡아가시면 될 것 같습니다.



딸기쨈만드는법


강불로 끓이다보면, 사진처럼 거품과 함께 마구 끓어오릅니다.

이 정도 끓어오르면 중불로 줄여주시면 되는데, 불을 강불로 올리고 약 10분 정도면 이 정도로 끓어오르기 때문에 강불로 10분이라는 표현을 한 것입니다.



딸기쨈만드는법


흰 거품은 주걱같은 것으로 걷어줍니다.

잼을 깔끔하게 만드는 목적인데, 너무 걷으면 잼까지 다 걷어버리기 때문에 너무 꼼꼼하게 걷을 필요는 없습니다(전체 거품의 70~80% 정도).

그런데 거품을 너무 안걷으시면 냄비위로 잼이 넘치기 때문에 적당히는 걷어주시는 것이 좋습니다.



딸기쨈만드는법


거름망에 딸기를 올려서 으깨어주시면 되는데, 저는 너무 잘게 으깨어줄 필요는 없다고 생각합니다.

수제쨈의 느낌도 그렇고, 빵에 잼을 발라먹다가 딸기 덩어리가 발견되면 기분이 좋아서 그냥 너무 큰 덩어리만 안나오게끔만 으깨었습니다.



딸기쨈만드는법


딸기를 다 으깬 후, 올라온 흰거품은 추가로 제거해주었습니다.

너무 제거를 하지 않아도 잼이 되고나서, 거품이 남아있기 때문에 어느 정도는 제거해주시는 것이 좋겠습니다.

잼의 양이 반 정도 줄어있는데, 저의 경우 중불로 30분 정도 지났을 때 이런 현상이 나타났습니다.

이제는 약불로 줄이고 10분 정도 기다리면 되는데, 잼의 점도를 약하게 하고 싶은 분은 5분 정도만 해도 괜찮을 것 같습니다.



딸기쨈만드는법


약불로 5분 정도 지난 뒤에는 찬물에 다가 잼을 조금씩 떨어뜨려서 완성되었는지 보시면 됩니다.

사진처럼 잼이 물 속에서 퍼지지 않으면 완성된 것으로 볼 수 있는데, 저의 경우 약불로 5분 정도지났을 때부터는 잼이 물 속에서 퍼지진 않았습니다.



딸기쨈만드는법


완성된 잼을 별도의 용기에 담아서 식힙니다.

잼을 만들었던 냄비에 식히게 되면, 이미 가열된 냄비이기 때문에 잼을 몇분 더 끓이는 셈이 되므로, 별도의 용기에 옮기시는 것이 좋을 것 같습니다.



딸기쨈만드는법


식힌 잼을 별도의 용기에 담았습니다.

많은 분들이 유리병을 소독하여 예쁘게 담으시는데, 저는 유리병도 없고, 그냥 집에서 가볍게 먹고 싶어서 그냥 플라스틱 용기에 담았습니다.


집에서 만들어본 딸기쨈은 제과점에서 파는 딸기쨈과 맛이 거의 똑같았습니다.

딸기쨈만드는법은 딸기 손질이 가장 어렵지, 실제 만드는 것은 매우 간단합니다.

포스팅 내용대로 만들어보시면 맛있는 딸기잼을 만드실 수 있을 것 같습니다.


본 포스팅을 보시는 분들께서 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.


실업급여수급조건, 실업급여계산법, 실업급여신청방법에 대해서 포스팅을 하겠습니다.

피치못할 사정으로 실업자게 되어버린 경우 실업급여를 신청하게 됩니다.

제 주변에도 실업자가 되어 실업급여를 받는 경우도 종종 있어, 저도 실업급여에 관한 내용에 관심을 가지게 되었습니다.


실업급여란 무엇인가

실업급여란 재취업 활동을 하는 기간 동안 소정의 급여를 지급받아 실업으로 인한 생계불안을 극복하고, 생활의 안정을 도와 재취업의 기회를 지원해주는 제도입니다.

퇴직 후 12개월이 경과하면 소정급여일수가 남아있어도 더이상 지원을 받을 수 없으므로 퇴직을 한 직후에 꼭 신청하는 것이 좋습니다.


실업급여수급조건


업급여는 이직일 이전 18개월간 고용보험 가입기간이 180일 이상 일 , 근로의사나 능력이 있음에도 취업하지 못하는 상태, 재취업을 위한 노력을 적극적으로 할 것, 이직사유가 비자발적일 것이라는 수급요건이 있습니다.

구직활동을 인정받으려면 월 2회 이상 온라인 취업포털, 오프라인을 통해 이력서를 접수하여 취업의사를 내비쳐야하고, 구직활동 뒤 고용노동부에 취업활동 증명서를 제출해야 합니다.

이직사유가 비자발적이라는 말은 해고를 비롯하여, 악화된 근로환경 또는 대량감원, 퇴직을 권고받았거나 퇴직을 권고받았거나 퇴직희망자 모집으로 이직하는 경우, 부모 또는 같이 사는 친족의 질병,부상 등으로 30일 이상 본인이 간호해야하는 등의 경우를 말합니다.

그러나 몸이 아프거나 사정상 취업활동이 어려운 경우에는 실업급여 신청이 어렵습니다.



취업촉진수당 조건 

실업급여를 받는 중, 특정 상황에서 취업촉진수당을 받을 수 있습니다.

취업촉진수당은 조기재취업 수당, 직업능력개발수당, 광역구직활동비, 이주비로 구분됩니다.

조기재취업수당

조기재취업수당은 구직급여 수급자격자가 대기기간이 지난 후 재취업한 날의 전날을 기준으로 잔여 소정 급여일 수 1/2 이상을 남기고 재취업한 경우 미지급 일수의 1/2을 일시에 지급하는 제도입니다.


조기재취업수당의 조건은 재취업한 날의 전날을 기준으로 고용보험법 제50조에 따른 소정 일수를 1/2 이상 남긴 상태여야 합니다.

또한 12개월 이상 계속하여 고용된 경우, 재취업한 시점의 사업주가 '최후 이직한 기업의 사업주에게 재고용된 경우, 최후 이직산 사업의 사업주와 관련된 사업주로서 최종 이직 당시의 사업부와 합병/분할되거나 그 사업을 넘겨받은 사업주에게 재고용된 경우, 실업 신고일 이전 채용을 약속한 사업주에게 고용된 경우'가 아닌 경우 입니다.


직업능력개발수당

실업기간 중 직업안정기관장이 지시한 직업능력 개발훈련(내일배움제도 등)을 받는 경우에 받을 수 있습니다.

직업 능력 개발수당금액은 직업능력 개발훈련을 받은 날에 한정하여 지급합니다.

금액은 매년 변경될 수 있으므로 별도 기재하지 않겠습니다.


광역구직활동비

직업안정기관장의 소개로 거주지에서 편도 25km 이상 떨어진 회사에서 구직활동을 하는 경우에 받을 수 있습니다.

운임과 숙박료로 나뉘고, 운임은 철도, 자동차, 선박 운임으로 구분하여, 거주지로부터 방문하는 사업장까지의 정상적인 경로에 따라 계산하고 실비로 지급합니다.



숙박료는 공무원 여비규정 제16조 제1항 별표 2의 국내 여비 지급표 제2호에 따라 지급됩니다.

(할인 가능한 경우에는 할인요금으로 적용)


이주비

취업 또는 직업안정기관장이 지시한 지업능력 개발훈련을 받기 위해 주거를 이전하는 경우, 주거 이전에 드는 비용(이사 비용)을 받을 수 있습니다.

이주비의 수급 요건은 '취업하거나 직업 훈련 등을 받는 경우 고용노동부 장관이 정하는 기준에 따라 신청지 관할 고용센터의 장이 주거의 변경이 필요하다고 인정, 해당 수급자격자를 고용하는 사업주부터 주거의 이전에 드는 비용이 지급되지 않거나 지급되더라도 이주비에 미달할 것, 취업을 위한 이주인 경우 1년 이상의 근로계약기간을 정하여 취업할 것'입니다.


실업급여수급기간

실업급여의 수급기간은 최소 90일부터 최대 240일까지이며, 연령, 재직기간(고용보험 가입기간), 월급 등에 따라서 다릅니다.

앞서 말씀드렸듯이 실업급여는 퇴직 다음날부터 12개월이 지나면 받을 수 없다는 점을 명심하시길 바랍니다.


실업급여계산법 (2019년 변동사항)



실업급여 지급액은 1일 8시간 기준으로 퇴직전 평균임금 50%에 소정급여일수를 곱하여 계산합니다.

2019년 1일 상한액은 66,000원으로 2018년 60,000원 대비 10%가 인상되었습니다.


실업급여(구직급여) 신청방법



실업급여는 실업신고(사업주가 신고), 구직신청, 교육이수(고용보험 홈페이지 온라인 교육), 수급자격 인정 신청서 제출의 절차로 이루어집니다.

수급자격이 인정되면 실업급여를 신청하고 구직활동을 통해 실업급여를 지급받을 수 있습니다.

구직활동 중 '조기재취업, 광역 구직활동, 취업으로 인한 이사 시'에는 취업촉진수당 수급이 가능합니다.

실업급여 지급 만료 시에는 적절한 활동을 통해 실업급여 연장 지급이 가능합니다.


실업급여(구직급여) 연장 요건

훈련연장급여

실업급여 수급자로서 연령, 경력 등을 고려할 때, 재취업을 위해 직업안정기관장의 직업능력개발 훈련지시에 의하여 훈련을 수강하는 자

개별연장급여

취직이 특히 곤란하고 생활이 어려운 수급자로서 임금 수준, 재산 상황, 부양가족 여부 등을 고려하여 생계지원 등이 필요한 자

특별연장급여

실업급증 등으로 재취업이 특히 어렵다고 인정하는 경우 고용노동부 장관이 일정한 기간을 정했을 때, 동일한 기간 내에 실업급여의 수급이 종료된 자

실업급여의 수급조건과 수급기간 연장 등은 기준이 상황에 따라서 달라지기 때문에, 고용보험 홈페이지에서 실업급여에 대한 내용을 참고하시는 것이 좋을 것 같습니다.

지속적인 관심을 통해서 혜택을 받으셨으면 좋겠습니다.

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